課表日期公告：2024 5月、6月

 

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太極拳揭密系列：整勁化隨心，太極展身手

🌟 探索太極拳的奧妙！👊💫

在這段精彩的影片中，我們將一窺趙堡太極拳的核心原則和技巧，讓您深入了解這門古老武術的神奇之處！太極拳不僅是一種武術，更是一種身心修煉的方式，透過精準的動作和內在的力量，探索身體和意念的奧妙結合。

1. 太極拳的核心是「整勁」，即手腳身腰的協調運用。這種協調性不僅鍛煉身體，更是一種心靈的修養，讓您在動作中找到內在的平衡。

2. 透過練習「折疊」和「轉換」的技巧，可以應對對手的不同動作。這些技巧不僅提高了防禦能力，還能夠在攻擊中找到破解對手的關鍵。

3. 練習的目標是先達到「知己」的境界，更進一步「知人」了解對手的動作，並能自如應對。通過對自身和對手的深入了解，您將能夠在戰鬥中游刃有餘。

4. 練功夫要達到身隨意動的境界，即意念能指揮全身動作。這種自如的掌控力量和動作的能力，是每位太極拳愛好者所追求的目標。

5. 重視技巧和訓練，能讓每一個動作確實應對對手。通過反覆的練習和專注的訓練，您將能夠掌握太極拳的精髓，展現出無與倫比的武術功夫！

不要錯過這段精彩的影片，一起來探索太極拳的神秘世界吧！💪🌿

#太極拳 #武術 #武道 #太極拳技巧 #內勁 #身心修煉 #健康生活 #精神力量

太極拳揭秘系列：內氣、內外相合

🌟 影片即將揭曉！ 在世界太極聯盟 2023/12/16 名家觀摩會上，張榮達理事長臨時邀請郭冬寶老師深入談論「內氣」問題，這可是個大問題，也是許多人的誤區！🤔👊 影片連結：🎬 內氣問題探討(https://youtu.be/E3V-E81QMdk/)。

但當時由於時間有限，郭老師只能簡略地談論，讓一些觀眾感到內容稍嫌匆促。於是，易學忽雷就在課堂上特別請郭老師補充，加上更多詳細的說明及動作解說，以期為大家帶來更多啟發和收穫。🌈✨ 如果你也對太極拳和內氣有興趣，絕對不要錯過這份珍貴的分享！👁️🔍

易學忽雷 趙堡太極拳忽雷架台北班上課規定

易學忽雷

趙堡太極拳忽雷架台北班

上課規定(公告時間：2024/01/30)

【費用及時數】

1. 本次初級班收費每人每月 3,500元，每月兩次共四天上課 (共12小時，18週)。
2. 全部課程一期共九個月
3. 報名費為前三個月的學費，共 10,500 元，於報名時繳交
4. 開課前一個月，需繳清尚餘 6 個月學費

【退費】

1. 學員於實際開課日前提出退費申請者，退還當期開班約定繳納費用總額百分之九十。
2. 學員於實際開課日起，且未達全期時數之三分之一期間內提出退費申請者，退還當期開班約定繳納費用總額之二分之一。
3. 學員於達全期時數之三分之一以上期間提出退費申請者，所收取之當期開班約定繳納費用得全數不予退還。
4. 中途加入之學員，退費期數時數，以當期剩餘時數計。

【請假補課】

1. 請假請事先告知老師或教練並述明理由，無故缺課恕不補課
2. 全部課程學員共可補課三次，得向教練約時間補課，補課時間及內容以教授完缺課拳式為限。

太極拳揭秘系列：上下相隨腰胯打人

🌟 進入太極拳的神秘世界，這不只是技巧的教學，更是一場太極拳的發掘之旅！本影片由郭冬寶老師親自解密，深入探討每個動作背後腰胯的力量奧妙，揭開太極拳秘訣的神秘面紗。 👣 一起觀察動作中的腳步，體會腳的運用對於動作的重要性。慢動作解說，讓你深刻了解每個腳步的巧妙之處。 💪 腰的捲動，手的鬆彈，這不只是技巧，更是一種身心的協調與合一。郭冬寶老師的示範，帶你掌握身腰配合的精髓。 🔄 旋轉動作的神奇原理，如何使對手的力量落空？手是兩扇門，全憑腰胯在打人，一一為你解開武術中的奧秘。 🔒 影片中還揭示了保持手的距離、左右手的配合、身腰的運用等實用技巧。快點點擊觀看，一窺郭冬寶老師親授的深奧功夫，開啟你的太極武道之旅吧！🔥

#太極拳 #武術教學 #太極拳秘訣 #主宰於腰 #身腰配合 #推手 #太極拳應用

活動記實 ：2023 內家拳武術名家觀摩表演大會

主辦：世界太極拳聯盟

⏰時間：12/16 下午13:00-17:00

🏡地點：台北市 興業區民活動中心(台北市文山區興隆路二段160號10樓)

節目表：

順序 19

影片：

• 拳架表演1 (1 分鐘節錄)

• 拳架表演2 (1 分鐘節錄)

• 郭冬寶老師談「吐納」、「內氣」字幕版

易學忽雷 趙堡太極拳忽雷架初階班招生(台北市石牌站)

趙堡太極拳忽雷架初階班招生(台北市石牌站)

更新時間：2024/04/02

📯趙堡太極拳忽雷架在台北傳授！開課中！

課程資訊

• 課程內容：趙堡太極拳忽雷架 76 式(王公晉讓原傳)
• 拳架教授：郭冬寶老師
• 團教練、助教：謝宗學
• 招生情形：已成班開課中
• 授課時間：隔週上課，週六、日上午 8:30 - 11:30
• 完整授課期程：九個月(三個月一期)
• 費用：每人 3,500 元/月，報名費為繳交前三個月學費共 10,500 元
• 團練：每週三晚 19:00 ，團練自由參加。參加者每人每次 100 元，每次 1.5 小時
• 授課地點：淡水線石牌捷運站旁
• 報名方式：先來訊咨詢參觀，並留下個人資料，待開課一個月前通知繳交報名費。
• 聯繫方式：謝先生 0922-834-000 、電子郵件 smallshieh@gmail.com
• 報名表：https://forms.gle/2Lkshht1RvQEYaFb6

學員健康真實心得分享：

「身心健康一招搞定，太極拳是最佳良藥！💊 #身心健康 #太極拳是良藥

👨‍🦱學員分享：太極拳不僅是運動，更是身心健康的一招搞定。忽高忽低的血壓、血糖、脂肪肝統統控制變好！太極是我最佳的良藥！💪🌿 #健康一招

「從心出發，太極拳改變人生！🌟 #心靈養生 #太極拳是改變

👩學員分享：練完拳感受到心靈的寧靜，氣血循環，呼吸如悠長。全身舒暢，晚上入睡更容易。太極拳，從心出發，改變你的人生！💆‍♂️💖 #心靈寧靜

「身心合一，太極拳的奇蹟！🌈 #身心平衡 #太極拳之美

👩學員分享：身體協調性、平衡感變好，腿力更強，筋骨開胯。太極拳的奇蹟在於身心合一，讓你找到全新的平衡感！💃🤸‍♂️ #奇蹟之美

「夢中輕飄，體態維持完美！✨ #輕盈身姿 #太極拳是生活

👩學員分享：練太極拳減重有成，體態得以完美維持。夢中輕飄，感受太極拳的神奇魔力！🌙💪 #減重魔法

「專注力提升，多年痛症告別！🚀 #專注力提升 #太極拳是奇蹟

👩‍🦳學員分享：太極拳提升專注力，告別偏頭痛、腰背頸痠痛、手肩痛。感受奇蹟，從容面對生活中的一切挑戰！👀💖 #奇蹟心靈

忽雷架於「大陸尋奇」的介紹：

「這種拳法在發勁階段，身手忽起忽落，忽柔忽剛，像是閃電，像是迅雷，‧‧所以人們就形象的稱之為 "忽雷架" 或 "忽靈架"」、學完招式後，「變曲加圈，由大圈到小圈，再到無形的意念圈，一圈統百招。陰陽翻轉，層層變化，逐漸提高，如此由淺入深，層次分明，練習方法 十分科學的。」

上課內容部份影片：

• 🎥拳架動作講解1:  https://youtu.be/uIIvYN6Y_PE
• 🎥拳架動作講解2: https://youtu.be/d5oQFvyLQyQ
• 🎥發勁講解： https://youtu.be/W78IEfiSecE

🎥 郭冬寶老師演示忽雷架基本拳架（不含內勁）1

🎥 郭冬寶老師演示忽雷架基本拳架（不含內勁）2

🎥 郭冬寶老師演示忽雷架

🎥 教練演示忽雷架